Proljeće, kad je već stiglo, najavljuje se utrka za mršavost. I to je stvarno ludost jer su mnogi ljudi spremni potrošiti ogromne novce kako bi pronašli najboljeg osobnog trenera i program mršavljenja. Međutim, zahvaljujući tehnologiji, danas je sasvim moguće učinkovito izgubiti kilograme, a da ne morate platiti ni lipe. Zahtjev za izgubiti težinu je revolucionarni način iu ovom članku ćemo predstaviti poseban izbor većine modernih alata za postizanje idealne težine. Evo ih!
Pronađite najbolju aplikaciju za mršavljenje - 12 računalnih alata koji će vam promijeniti život
1. Moj trener za mršavljenje
Moj trener za mršavljenje savršena je aplikacija za one kojima nedostaje motivacije i podrške. Dizajniran je s ciljem da vam pomogne da prevladate mentalne barijere koje vas sprečavaju u postizanju vidljivih rezultata. Predmetni alat odlikuje se bogatstvom vizualnog i informativnog sadržaja. Tako ćete pronaći mnoštvo korisnih savjeta, motivirajućih fotografija, knjigu o dijetama, kao i osnovne sastojke svake aplikacije za mršavljenje: brojač kalorija. Uz to, primit ćete motivacijska upozorenja svaki put kad skrenete s pravog puta. Aplikacija je također opremljena alatom za praćenje koja vizualizira vaš napredak. Lako je i zabavno!
Aplikacija za mršavljenje koja će vas podržavati i poticati tijekom cijelog putovanja mršavljenja - trener Monce Minceur
IPhone i Android verziju možete preuzeti besplatno .
2. Izgubi ga
Lose it je aplikacija koja će vam pomoći da postignete trajne rezultate na zdrav način! Učinkovit je alat koji vam omogućuje postavljanje konkretnih ciljeva i praćenje njihovog napretka. Svojevrsni osobni trener, Lose it vas neprestano izaziva širokim rasponom zdravih vježbi i recepata te redovito daje pregled vašeg napretka. Uz to, aplikacija ima vrlo raznoliku bazu podataka koja vam pomaže u brojanju potrošenih kalorija. Također ima tu prednost što se može kombinirati s drugim aplikacijama, kao što su RunKeeper i Nike + koje prate rezultate vašeg svakodnevnog vježbanja.
Lose it - vrlo popularna aplikacija za mršavljenje koja će vam pomoći da postignete svoje ciljeve
Aplikacija je besplatna i dostupna je za Android i iPhone.
3. MyFitnessPal
Još jedna vrlo popularna aplikacija za mršavljenje koja je prepoznata kao jedan od najboljih kalkulatora kalorija je MyFitnessPal. Ali što je to zbog ovog uspjeha? … Pa, baza podataka koja sadrži više od 4 milijuna hrane dobar je razlog. Trebate unijeti samo nekoliko bitnih podataka poput trenutne težine, visine, dobi i cilja, a MyFitnessPal će odmah generirati prikladan plan mršavljenja za vas (dijeta + vježba za mršavljenje). Posebna opcija omogućuje vam kontakt s ostalim korisnicima mreže MyFitnessPal ili sa svojim Facebook prijateljima radi međusobne podrške i razmjene savjeta. Stoga se ne ustručavajte probati. Jedan je od najboljih saveznika za prirodno mršavljenje.
Svaka kalorija je bitna. MyFitnessPal - najbolji kalkulator kalorija i izvrsna aplikacija za mršavljenje
Pronađite ovaj potpuno besplatni program u App Store za iPhone i na Goggle Play za Androird.
4. PAKTIRAJ
Treba li vam malo pomoći da se malo više pomaknete i počnete jesti zdravo? PACT je najbolje rješenje za vas! I teško je u to vjerovati, ali zaista, čak možete i zaraditi novac odlučujući se za ovaj alat! Kako radi? Zapravo je ovaj program za mršavljenje osmišljen oko ideje klađenja. Od svakog novog člana mreže PACT traži se da odredi konkretne ciljeve koje će slijediti (npr. Jesti ovu količinu povrća tjedno, ići u teretanu toliko puta) i založiti malu količinu novca. Postizanje ciljeva jamči vam dobit od 0,30 do 5 dolara tjedno. S druge strane, u slučaju da ne uspijete postići svoje ciljeve, PACT može zatražiti od vaše banke da zahtijeva iznos koji ste ostavili kao zalog.
Najbolji pakt za postizanje dobre forme. Aplikacija za mršavljenje koja će vam donijeti povrat na zdravstveni plan i na financijski plan
Evo poveznica za preuzimanje verzije za iPhone i Android.
5. Kalorična
Jeste li tip koji mrzi matematiku i izračune? U tom slučaju, idite na Calorific. Izvrstan kalkulator kalorija, ovaj alat pokazuje vam kako izgleda 200 kalorija u različitim namirnicama. Stoga biste trebali naučiti razlikovati dobru i lošu hranu kako biste svakodnevno donosili najbolje odluke. Aplikacija dijeli hranu u tri kategorije: crvenu, žutu i zelenu. Da, baš poput semafora! Stvarno lijep alat za praćenje vaše težine!
Calorific - aplikacija za mršavljenje koja će vam pomoći da napravite pravi izbor u pogledu zdrave hrane
Još jedan besplatan prijedlog koji možete pronaći u App Storeu.
6. 7-minutni trening
Još jedno učinkovito rješenje, vrlo pogodno za zaposlene ljude koji imaju malo vremena za odlazak u teretanu. Revolucionarna aplikacija, 7-minutni trening, uvećava prednosti vremena provedenog u treningu. Aplikacija predstavlja osobnu trenericu nove generacije koja vam nudi kratki trening za koji vam nije potrebna nikakva sportska oprema. Aplikaciji biste trebali posvetiti samo 7 minuta svog svakodnevnog života i nakon 7 mjeseci rezultati će već biti vidljivi.
Još uvijek nema vremena za vježbanje - 7-minutni trening će naći mjesta u najprometnijim rasporedima
Pronađite ga u App Storeu za iPhone i Google playu za Android.
7. Fooducate
Gubitak kilograma vježbama za mršavljenje i prehranom mogao bi se pretvoriti u proces učenja. Fooducate je dodatan alat, ali i vodič na putu ka zdravijem životu. Upoznat će vas s ključnim načelima uravnotežene prehrane i pružiti vam zanimljive savjete o mnogim temama vezanim za ovo područje. Sjajna stvar kod Fooducate je što objašnjava sadržaj etiketa prehrambenih proizvoda koji je ponekad preteško pročitati. Jednostavno morate skenirati crtični kod na pakiranju i aplikacija će dodijeliti ocjenu proizvodu. Također ćete dobiti informacije o postojanju dodanog šećera, konzervansa i drugih dodataka.
Znajte hranu za kontrolu unosa kalorija. Fooducate - alat za praćenje vaše težine
Dostupno na Google playu i App storeu.
8. Google Fit
Google Fit besplatna je aplikacija koja se uglavnom koristi za praćenje i bilježenje vaše tjelesne aktivnosti. Android morate nositi samo sa sobom. Aplikacija bi mogla raditi i s drugim uređajima, poput pametnih satova Android Wear. Osim vaših svakodnevnih aktivnosti, Gooogle Fit prati i vaše mršavljenje i aktivnosti srca. Cilj broj jedan je pokretati vas barem 60 minuta dnevno.
Google Fit - vaših 60 minuta aktivnosti dnevno. Aplikacija za mršavljenje vrlo jednostavna za upotrebu
Aplikaciju možete pronaći na Google Playu.
9. iPhone Health App
Apple također nudi besplatnu aplikaciju za vlasnike iPhonea. Zahvaljujući potonjem, možete pratiti razinu svoje aktivnosti, kao i napredak u odnosu na postavljene ciljeve. Možete se osloniti i na aplikaciju iPhone Health za izračunavanje broja koraka i broja popetih stepenica. Ako imate iPhone 5s ili noviju verziju, velik dio ovih podataka automatski će se zabilježiti, bez potrebe za bilo kojom drugom aplikacijom ili dodatkom za fitness.
Ekvivalentno rješenje za iPhone - trener za mršavljenje za gubljenje suvišnih kilograma
Aplikacija je prema zadanim postavkama instalirana na iPhone 8 i iPhone 9 i možete je koristiti s raznim drugim uslugama.
10. Nike + trening klub
Ništa bolje od sporta za mršavljenje. Ako nemate pojma gdje pronaći program vježbanja za mršavljenje? Odaberite Nike + Training Club. Aplikacija će vam pomoći da odaberete program treninga. Tamo ćete pronaći više od 100 programa za početnike, srednje i napredne programe. Aplikaciju možete koristiti i na tabletu ili televizoru.
Nike + Trainin Club - vježbe za mršavljenje od kojih ćete se oznojiti
Opet za pronalaženje u trgovini App Store ili Google Play.
11. Runtastic
Ljubitelj ste trčanja ili neke druge tjelesne aktivnosti? Morate upoznati Runtastic. Sada možete pratiti tjelesnu aktivnost i mjeriti parametre, kao što su udaljenost, vrijeme, brzina, nadmorska visina, potrošene kalorije. Aplikacija nudi mnoštvo značajki za one koji vole trčanje, trčanje, biciklizam ili planinarenje.
Runtastic … budući da je fantastično biti u dobroj formi. Aplikacija za mršavljenje pogodna za aktivne ljude
Da biste dobili aplikaciju, samo posjetite Google Play ili App store.
12. Noom trener
Noam Coach omogućuje nam ne samo da nastavimo napredak u mršavljenju već i da to učinimo na pravi način. Moći ćete uživati u podršci osobnog trenera za mršavljenje koji će vas voditi na putu do tijela iz snova. Također vam koriste dugoročni program za mršavljenje, informativne publikacije, zanimljivi zadaci, sažeci vaših aktivnosti, podsjetnici ako je potrebno itd. Stvarna snaga ove aplikacije je interaktivna priroda. Otuda i impresivni rezultati - 86% korisnika potvrđuje da su postigli postavljene ciljeve.
Noom Coach - trener za mršavljenje koji jamči dugoročne rezultate. Mršavljenje nikada nije bilo tako lako
Pronađite besplatne verzije aplikacije na App Store za iPhone i Google Play za Android.
Napokon, koju god aplikaciju odabrali, znajte da je za uspjeh najvažnija motivacija i podrška vaših najmilijih!