Avokado - lagani kremasti voćni maslac, bogat antioksidansima. Savršen je dodatak širokoj paleti jela. Prirodna ulja daju okus aromatiziranim lješnjacima i njegovu bogatu teksturu. Štoviše, visok udio proteina čini je dobrom zamjenom za meso. Neke studije čak sugeriraju da sastojci koji se nalaze u avokadu pomažu u borbi protiv nekih oblika raka. Toliko dobrih osobina u malom plodu. Bez obzira na prigodu, glad možete utažiti ukusnim receptima koje možete pronaći ispod stranice. Pronađite najbolji recept s avokadom i pokušajte pripremiti lagan i vrlo ukusan obrok.
Najbolji recepti su najjednostavniji. Prvo, jer su brzi i omogućuju vrijeme za uživanje u obroku. Drugo, zbog njihove prelake pripreme. Treće, okus je veličanstven. O cemu razgovaramo? Tost s rajčicom i avokadom, malo octa i soli po želji. Također volimo kombinirati avokado s jajima. To je ljubav od prvog zalogaja. Avokado dobro nadopunjuje sve vrste smoothieja i salata. Poigrajte se s različitim receptima i zabavite se.
Recept s avokadom - jednostavna ideja za zdravu prehranu
Jednostavna salata za pripremu - recept s avokadom
Sastojci za pripremu salate:
- 1 vrećica miješane salate (75 g)
- 300 g neoguljene škampi
- 1 zreo, ali čvrst avokado
- 1/2 vapna
- 1 C. do c. Dijon senf
- 1 žličica curryja
- 1 C. ocat od crnog vina
- 1 prstohvat soli i papra
- 1 C. žlica vode
- 2 žlice. do s. maslinovo ulje
Priprema: Salatu operite, ocijedite i stavite u lijepu posudu. Škampi oljuštite i dodajte ih salati. Avokado prerežite na pola, lagano uklonite meso, a zatim ga narežite na komade. Prelijte limunovim sokom. Pomiješajte sve sastojke s vinaigretteom, završavajući maslinovim uljem. Prelijte preko salate i nježno promiješajte.
Izvrsna ideja za ukusan recept sa zdravim i vrlo laganim avokadom
Sastojci za avokado s kvinojom. Prevelika mogućnost - korištenje avokada kao tanjura.
- 2 avokada, bez koštica
- 1 C. Kuhana kvinoja
- 1 limenka crnog graha, ocijeđena i isprana
- 2 zelena luka, narezana
- 1 crvena paprika, nasjeckana
- 1 C. kukuruz (svježi, smrznuti ili konzervirani)
- 2 žlice. Ekstra djevičansko maslinovo ulje
- Sok od 2 limete
- sol
Priprema: Žlicom izdubite avokado, ostavljajući mali obrub. Za salatu od kvinoje: U velikoj zdjeli kombinirajte kvinoju, grah, zeleni luk, papriku i kukuruz. Dodajte ulje i limunov sok, pa promiješajte. Posolite. Podijelite salatu između 4 kriške avokada.
Predivan recept s avokadom i škampima za zdravu prehranu
Bilo koji recept za avokado sa škampima koji odaberete, to će biti najbolje što ste ikad probali. Za nas je barem ovo najbolje. Predlaže kombiniranje s kriškama grejpa. Skuhajte sve tri zajedno ili odvojeno i sve zajedno izmiješajte na lijepom tanjuru. Na kraju možete dodati limunov sok. Jednostavno, brzo i ukusno!
Ne možemo propustiti na popisu recepata s avokadom guacamole
Recept s avokadom - gurmanski guacamole
Zdravi recept za pripremu
Jedite dobro da biste se osjećali dobro
Špinat i sirevi izvrsno se slažu s avokadom
Sastojci za mousse od avokada - dodavanjem soka od naranče ili jogurta dobit ćete vrlo dobar smoothie
Smoothie od avokada za vaš uravnoteženi doručak
Ideja koje sastojke pripremiti veganski brownie
Hraniti se zdravo ne znači bez deserta =)
Zdrav doručak - avokado koji voli jaja
Salata s avokadom, cherry rajčicama i mozzarellom u avokadu kao tanjur - cool ideja
